Πως επηρρεάζουν οι ορμόνες το φαινόμενο της παχυσαρκίας;Ανθρωπος και Υγεια

Γράφει ο  Δρ. Εμμανουήλ Σμπώκος,Λέκτορας Σχολής Ευελπίδων
Παγκοσμίως υπάρχουν περισσότερο από 1,5 δισεκατομμύριο υπέρβαροι ενήλικες, συμπεριλαμβανομένων 400 εκατομμυρίων που είναι παχύσαρκοι. Στην Αυστραλία, εκτιμάται περισσότερο από το 50 τοις εκατό των γυναικών και το 60 τοις εκατό των ανδρών είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Αν και ο περιορισμός της διατροφής οδηγεί συχνά στην αρχική απώλεια βάρους, περισσότερο από το 80 τοις εκατό των παχύσαρκων που εφάρμοσαν συγκεκριμένο διαιτολόγιο απότυχαν να μειώσουν το βάρος τους.
Μια νέα μελέτη έδειξε ότι τα παχύσαρκα άτομα μπορεί να επανακτήσουν το βάρος τους παρά την εφαρμογή συγκεκριμένου διαιτολογίου λόγω των ορμονικών αλλαγών. Στην μελέτη συμμετείχαν 50 ενήλικες οι οποίοι ήταν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι με Δείκτη Μάζα σώματος μεταξύ 27 και 40, καθώς και με μέσο βάρος 95 κιλά.

<< Διαβάστε την συνέχεια εδώ >>                                                              Απο HealthyLife

 

Τι προκαλεί την ημικρανία;

Η ημικρανία είναι ένας επαναλαμβανόμενος πόνος στο κεφάλι. Μπορεί να έχετε ημικρανίες κάθε μήνα, ή μία με δύο φορές το χρόνο. Οι ημικρανίες μπορεί να συνοδεύονται από υπερβολική ευαισθησία στα φώτα και τους ήχους, ναυτία και εμετό. Μία ισχυρή ημικρανία μπορεί κατά τη διάρκειά της να καταστήσει τον ασθενή ανίκανο να λειτουργήσει. Οι ημικρανίες έχουν αποτελέσει για πολύ, ένα ιατρικό μυστήριο. Οι ερευνητές δεν γνωρίζουν τι προκαλεί τις ημικρανίες, αλλά με το πέρασμα του χρόνου έχουν κατασκευάσει κάποιες θεωρίες. 




<< Διαβάστε την συνέχεια εδώ >>                                                        Απο EN-GR

Διαβήτης τύπου 2

Ο διαβήτης τύπου 2, ο οποίος συχνά ονομάζεται και μη ινσουλίνο-εξαρτώμενος, είναι μία κατάσταση που αναπτύσσεται με τον καιρό. Το σώμα γίνεται ανθεκτικό στην επίδραση της ινσουλίνης με αποτέλεσμα την αύξηση ζακχάρου στο αίμα. Το οικογενειακό ιστορικό και η παχυσαρκία είναι δύο από τους μεγαλύτερους παράγοντες ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2.


<< Διαβάστε την συνέχεια εδώ >>                                                     Aπο Αθηνά Γεωργίου

Προπονώντας το παιδί με αυτισμό για το party του

Τα παιδικά party είναι τα αγαπημένα των παιδιών. Δώρα, μουσική, χορός, φασαρία, παιχνίδια...

Αρέσουν, όμως, σε όλα τα παιδιά τα party?

Για τα παιδιά με αυτισμό τα party είναι έξω από την καθημερινή τους ρουτίνα.

Επιπλέον, γνωρίζουμε ότι μια από τις συνηθέστερες δυσκολίες των παιδιών με αυτισμό είναι η αισθητηριακή επεξεργασία των ερεθισμάτων που λαμβάνουν. Κάθε αισθητηριακό ερέθισμα μπορεί να εισέρχεται με αυξημένη ένταση, και ο συνδυασμός πολλών διαφορετικών περιβαλλοντικών ερεθισμάτων να υπερδιεγείρει και να αποδιοργανώσει το παιδί. Στα party υπάρχουν πολλά απροσδόκητα ερεθίσματα, τα οποία πιθανόν να το οδηγήσουν σε κατάσταση tantrum.

<< Διαβάστε την συνέχεια εδώ >>                                                Aπο Όλγα Καμπιώτη

Το παιδικό παιχνίδι και η συνδρομή του εργοθεραπευτή

Εμείς οι εργοθεραπευτές, που τόσο αγαπάμε αυτό που κάνουμε και γνωρίζουμε την σημαντικότητα της ειδικότητάς μας, απογοητευόμαστε όταν διαπιστώνουμε ότι οι περισσότεροι αγνοούν ή συγχέουν την δραστηριότητά μας με αυτή κάποιου άλλου θεραπευτή -όπως του λογοθεραπευτή, του φυσικοθεραπευτή... 
Συχνά ακούμε: Ε, τι κάνεις δηλαδή? Παίζεις με τα παιδιά... Σιγά το δύσκολο!!! Αυτό το κάνω και εγώ...




<< Διαβάστε την συνέχεια εδώ >>                                                         Απο   Όλγα Καμπιώτη

Η προπόνηση ταχύτητας έχει καλύτερα αποτελέσματα από την προπόνηση αντοχής

Η καρδιοαγγειακή νόσος είναι η κύρια αιτία της θνησιμότητας σε όλο τον κόσμο και οι παράγοντες κινδύνου έχουν την προέλευση τους στην παιδική ηλικία αναφέρει ο επικεφαλής ερευνητής Duncan Buchan του Παν/μιου της Δυτικής Σκοτίας.«Η έρευνα μας εξετάζει τις επιπτώσεις των σύντομων σε διάρκεια και έντονων σε ένταση ασκήσεων σε σύγκριση με την παραδοσιακή άσκηση αντοχής σε σχέση με τους δείκτες καρδιαγγειακής νόσου σε νεαρά άτομα ».

Η ομάδα του  Buchan εξέτασε με ομάδα μαθητών-εθελοντών, 47 αγοριών και 10 κοριτσιών και τους χώρισαν τυχαία σε ομάδα μέτριας έντασης (ΟΜΕ) και υψηλής έντασης (ΟΥΕ) άσκησης. Οι 2 ομάδες εκτελούσαν τρεις εβδομαδιαίες συνεδρίες ασκήσεων περισσότερο από 7 εβδομάδες.

<< Διαβάστε την συνέχεια εδώ >>                                              Απο   HealthyLife

Μερικές συμβουλές για να έχετε σωστή πέψη

 Υπάρχει ένα παλιό ινδιάνικο ρητό που λέει "φωτιά έξω σημαίνει φωτιά μέσα". Δηλαδή, όσο υπάρχει ήλιος έξω η πεπτική φωτιά σας είναι στο maximum, προσπαθήστε να τρώτε τα μεγάλα σας γεύματα μέσα σε αυτές τις ώρες και προσπαθήστε να μην τρώτε γεύματα αφού δύσει ο ήλιος (ειδικές περιπτώσεις εξαιρούνται). Άρα, "τρώτε το πρωί σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν πρίγκιπας και το βράδυ σαν ζητιάνος".

Στη Χριστιανική παράδοση, Ο Ιησούς έλεγε "φάτε από το τραπέζι του Θεού". Δηλαδή, ο Θεός και η μητέρα Γη σας δίνουν το φαγητό έτοιμο για να το φάτε, οι άνθρωποι είναι τα μόνα όντα στον πλανήτη που καταστρέφουν το φαγητό τους πριν το φάνε (φούρνος μικροκυμάτων, κατάψυξη, τηγάνισμα, συντηρητικά, παστερίωση και γεννητικές τροποποιήσεις). Τρώτε φρέσκα φυσικά προϊόντα ως κύρια διατροφή, ωμά και αποφύγετε επεξεργασμένα φαγητά από τα super market.

<< Διαβάστε την συνέχεια εδώ >>                                                Απο Αννα Κορακακη

Βελτιώστε την υγεία σας

Εάν θέλετε να κάνετε πολλές βελτιώσεις στη ζωή σας σε διάφορους τομείς όπως η σταδιοδρομία,οι σχέσεις ή η  υγεία σας, από που πιστέυετε ότι θα πρέπει να ξεκινήσετε; 
Η πρότασή μου είναι να ξεκινήσει κανείς από το φυσικό του σώμα. Η Βελτίωση της διατροφής σας μαζί με το επίπεδο της φυσικής κατάστασης σας θα παράγει θετικά αποτελέσματα σε κάθε τομέα της ζωής σας γιατί θα έχετε περισσότερη ενέργεια στη διάθεσή σας κάθε μέρα.

<< Διαβάστε την συνέχεια εδώ >>                                                   Απο Tony Anthony

Ενισχύοντας την σύλληψη του μελλοντικου παιδιού μας

Τρόπος Ζωής

Υπάρχει πληθώρα αποδείξεων που υποδεικνύει ότι τακτική άσκηση για έστω και είκοσι λεπτά την ημέρα αυξάνει κατά περίπου 50% τις πιθανότητες μιας γυναίκας να συλλάβει. Αν σε αυτό προστεθούν ορισμένες αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες και η πόση καλής ποιότητας νερού, αυτές οι αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι η χρησιμότερη συμβουλή, η οποία μπορεί να δοθεί σε ένα ζευγάρι που προσπαθεί να κάνει παιδί.

Είναι χρήσιμο ωστόσο οι δύο σύντροφοι να αλληλουποστηρίζονται και να συμφωνούν από κοινού όσον αφορά αυτές τις αλλαγές, οι οποίες δεν χρειάζεται να είναι αυστηρές. Έτσι και οι δύο σύντροφοι μπορούν να επιλέξουν τακτική άσκηση, και μια πιο αλκαλική δίαιτα (στο τέλος θα βρείτε μια λίστα με όξινα και αλκαλικά τρόφιμα).
Το ιονισμένο νερό, το οποίο είναι πιο αλκαλικό, μπορεί να βοηθήσει τη διαδικασία.
Ένα σημείο-κλειδί και για τους δύο συντρόφους είναι να αποφεύγουν χημικά που παρεμποδίζουν την ορθή λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος, όπως αυτά που βρίσκονται σε κάποια φυτοφάρμακα, εντομοκτόνα και κάποια πλαστικά, διότι μπορεί να έχουν καταστροφικές συνέπειες στην ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματος, καθώς πολλά από αυτά έχουν την ιδιότητα να μιμούνται μόρια των οιστρογόνων ή να λειτουργούν ως ξενο-οιστρογόνα.
Πολλά πλαστικά και κάποια καλλυντικά περιέχουν φθαλικούς εστέρες, οι οποίοι -σύμφωνα με έρευνες στο Πανεπιστήμιο του Rochester / New York- συσχετίζονται με την ολιγοσπερμία. Χρησιμοποιούνται στα πλαστικά για να τα μαλακώνουν και επομένως απαντώνται σε μεγαλύτερη ποσότητα σε μαλακά πλαστικά όπως, π.χ., στα μπιμπερό των βρεφών παρά σε σκληρά όπως τα σκεύη που μπορούν να πλυθούν σε ένα πλυντήριο πιάτων.

<< Διαβάστε την συνέχεια εδώ >>                                                     Απο Αλεξάνδρα Αντωνίου

   

Η εσώτερη φύση της υγείας

Όλοι οι άνθρωποι θέλουμε να είμαστε υγιείς. Αν ξεκινήσουμε τους συλλογισμούς μας θεωρώντας αυτό το αξίωμα αληθινό, τότε δεν είναι περίεργο το γεγονός ότι θέλουμε να μην βιώνουμε πόνο, αδιαθεσία ή ασθένεια στο σώμα μας. Δυστυχώς σε μεγάλο βαθμό έχουμε αποκοπεί από την πνευματική μας υπόσταση, από την πίστη στην ύπαρξη της ψυχής και από τις πρακτικές που θρέφουν το πνευματικό μας σώμα όπως την προσευχή και το διαλογισμό,

την ευεργεσία και τη φιλανθρωπία, τη χαρά και την ευτυχία. Έτσι έχουμε δημιουργήσει ένα χάσμα ανάμεσα στη φυσική και την πνευματική μας όψη, το οποίο επιφέρει έλλειψη αρμονίας και ανισορροπία, οδηγώντας σε βάθος χρόνου στην ασθένεια. Κάθε έλλειψη ευρωστίας είναι λοιπόν συνάρτηση πολλών παράγοντων, όπως ακριβώς και η υγεία.

<< Διαβάστε την συνέχεια εδώ >>                                                 Απο Αλεξάνδρα Αντωνίου

Νέα κίνητρα με παλιά παιχνίδια για τα παιδιά

Έχει βαρεθεί το παιδί σας τα παιχνίδια του; Βαριέται εύκολα και ζητάει συνεχώς καινούρια;

Και όμως, μπορούμε να του δείξουμε ότι και με τα ήδη γνωστά του αντικείμενα, το παιχνίδι δεν έχει τελειώσει...

Απλά με το κλείσιμο των ματιών, το επίπεδο δυσκολίας και ενδιαφέροντος μπορούν να αυξηθούν...

Για παράδειγμα, τα περισσότερα παιδιά έχουν ασχοληθεί αρκετά με το παιχνίδι των ενσφηνωμάτων. Γρήγορα, όμως, κατακτούν την ικανότητα της τοποθέτησης αυτών και αφού γνωρίζουν που και πως να τοποθετήσουν το κάθε κομμάτι βαριούνται και δεν ασχολούνται ξανά με αυτό.....

<< Διαβάστε την συνέχεια εδώ >>   

Απο Όλγα Καμπιώτη